Можно всю жизнь питаться одной вареной морковкой, а можно надеть туфли на высоком каблуке — и получить такой же результат: все будут говорить тебе, как ты классно выглядишь. Потому что женщина на каблуках и женщина без каблуков -это две совершенно разные женщины! Но за все приходится платить — лишние 10 сантиметров красоты часто оборачиваются серьезными проблемами со здоровьем.
Красота — это страшная сила, поэтому пользоваться ей изо дня в день нецелесообразно.
Поэтому прибереги свои любимые туфельки и сапожки на высоких каблуках для торжественных выходов и важных встреч — так они вряд нанесут твоему здоровью серьезный урон.
Всегда имей про запас в машине и на работе сменную обувь.
Если есть возможность — ходи в комфортных туфельках, когда есть необходимость — надевай каблуки. В этом случае твоему здоровью ничто не угрожает, даже если торжественные выходы случаются каждый день. Чем чаще ты будешь менять обувь в течение дня, тем лучше.
Ни в коем случае не ходи в обуви на высоких каблуках дома, даже если ты чувствуешь себя в ней лучше, чем в тапочках. Это только видимость удобства — на самом деле твой организм постоянно подвергается дополнительной нагрузке. Если же ты принципиально против домашних тапочек, купи себе обычные туфли на плоской подошве.
Попытайся смягчить вредное воздействие высоких каблуков.
Имей в виду: в обуви на каблуках нога скользит вперед, что приводит к увеличению нагрузки на подушечки пальцев и сдавлению ступни в узкой части мыска. Чтобы уменьшить это скольжение, клади в обувь лишь половинку стельки.
Старайся как можно чаще ходить босиком — это не только полезно, но и приятно.
И заведи в ванной пластмассовый коврик с "шипами" — для массажа стоп.
ru-health.ru
Оставить комментарий